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每日小編都會為大家?guī)硪恍┲R類的文章，那么為大家?guī)淼氖?萬米世界紀錄是多少方面的消息知識，那么如果各位興趣的話可以，認真的查閱一下下面的內容哦。

男子10000米世界紀錄是26分11秒00，創(chuàng)

(資料圖片)

造者是烏干達名將約書亞-切普特蓋。

2020年10月7日，在西班牙巴倫西亞舉行

的NN巴倫西亞世界紀錄日男子10000米比

賽中，切普特蓋以26分11秒00的成績刷新

了男子10000米世界紀錄。

切普特蓋打破了2005年由三金王埃塞俄比

亞名將貝克勒創(chuàng)造的26分17秒57，將塵封

了十五年的紀錄提高6秒多。

比賽算下來，切普特蓋平均每圈用時62.84

秒，每公里用時2分37秒，實在是超人一般

的配速。

除了10000米，切普特蓋還是5公里、15公

里世界紀錄的保持者。2020年東京奧運

會，切普特蓋收獲一金一銀，獲得男子

5000米冠軍，10000米的亞軍。果然在長

距離跑步上，還得是黑人運動員在行，特

別是肯尼亞、埃塞俄比亞、烏干達這些非

洲國家選手。

下午1:00必

男子10000米世界紀錄是多少?

10000米在奧運會正式比賽項目的跑步單

項，距離僅次于馬拉松，也是一項艱苦卓

絕的運動，選手要有強大的心肺功能和意

志力來支撐完比賽。

除了某一些很自信能夠領跑全程的選手之

外，普通人一般采取先跟隨，再做超越的

戰(zhàn)術。起跑后盡量跟在第一集團，避免后

面苦追無果喪失能量。進入勻速跑階段

一定要掌控自己的節(jié)奏，不能過快也不能

忽快忽慢，此時對于對手的忽然起速超越

不要太放在心上，依然保持自己節(jié)奏。進

入最后兩千米穩(wěn)定加速，可以選擇超越一

部分人。沖刺階段曙光就在眼前，盡力搏

一把。跑完之后一定不能迅速停下來休

息，要緩步地再運動一段時間，避免心臟

受到嚴重刺激。

還有，在沒有經過長期鍛煉之前不要貿然

嘗試跑10000米，以免運動負荷?？梢韵?/p>

跑個5公里，然后慢慢的、逐日的加距離

讓身體有一個適應的過程。

語音朗讀：

本文到此結束，希望對大家有所幫助。