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做夢(mèng)多和做夢(mèng)少哪個(gè)更好?關(guān)于夢(mèng)的秘密,你知道嗎?

2023-08-31 21:26:49 來源:上海虹口shhk

中國人眼中的夢(mèng),總帶有一絲神秘的色彩,諸如《周公解夢(mèng)》之類的書籍,在人群中的熱度經(jīng)久不衰。

但是,您真的了解夢(mèng)嗎?


(資料圖片僅供參考)

每晚做夢(mèng)正常嗎?

夢(mèng)是睡眠的組成部分之一。

成年人的夢(mèng),約占睡眠時(shí)間的四分之一,也就是說每晚平均有4~6個(gè)夢(mèng)。

夢(mèng)是人類的另外一個(gè)世界,我們無法選擇夢(mèng)的主題,所以,人們對(duì)夢(mèng)充滿了好奇。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,做夢(mèng)是人體一種正常的必不可少的生理和心理現(xiàn)象,對(duì)維持大腦健康發(fā)育和正常思維有重要作用。

一般來說,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反復(fù)交替,夢(mèng)是快波睡眠中的一種表現(xiàn),雖處于睡眠狀態(tài),但大腦皮質(zhì)的某些區(qū)域仍處于緊張的活動(dòng)狀態(tài),夢(mèng)就發(fā)生在這“動(dòng)亂”之際。

有些夢(mèng)因?yàn)闆]什么意義和特別之處,大腦就不會(huì)記住,而有的夢(mèng)因?yàn)閷?duì)你有影響,所以記住了,但是很少有記得很全的夢(mèng)。

值得一提的是,倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損,就形成不了夢(mèng),或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢(mèng)境片斷。

所以說,如果長期無夢(mèng)睡眠,反而值得人們警惕了。

夢(mèng)太多怎么辦?

科學(xué)研究證實(shí),多夢(mèng)癥對(duì)人體健康并沒有太多的損害,不影響人的日常生活與工作,一般不需要治療。

但如果夢(mèng)擾紛紜、似睡非睡、越睡越累、白天神疲乏力、頭昏心慌、記憶減退等,就應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理了。

01吃果蔬

?大棗:味甘,性溫。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功,治療氣血虧虛、心神失養(yǎng)之多夢(mèng)。

?百合:味甘,性微寒。具有養(yǎng)陰清心、寧心安神之功,可治療陰虛有熱之少寐多夢(mèng)。

?龍眼肉:味甘,性溫,具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功,為治療血虛健忘多夢(mèng)常用之品。

?蓮子:味甘、澀,性平,具有養(yǎng)心血、益脾氣、清心火之功,可治療心火偏亢、脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢(mèng)。

?桑椹:味甘、酸,性寒,具有滋陰補(bǔ)血、生津潤燥之功,適用于肝腎陰虛之多夢(mèng)證。

?核桃仁:味甘,性溫,具有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便之功,適用于思慮過度、腎精虧虛之多夢(mèng)。

?番茄:性甘,味涼,具有補(bǔ)血滋陰、清熱養(yǎng)心之功。適用于心血不足、陰虛火旺之多夢(mèng)少寐。

?黑芝麻:味甘,性平,具有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)營血之功,適用于腎虧血虛之多夢(mèng)易驚,須發(fā)早白。

02吃谷豆

?小麥:味甘,性微寒,具有養(yǎng)心除煩之功,主治心神不寧、煩躁多夢(mèng)。

?小米:味甘咸,性涼,具有益脾健脾、安神除煩之功,適用于脾胃虛弱、焦慮不安之多夢(mèng)。

?豆?jié){:性寒,味甘,具有清肺潤燥、解毒利濕功效,適用于心煩不寐,健忘多夢(mèng)。

03吃中藥

中醫(yī)根據(jù)患者的不同體質(zhì)類型、臨床表現(xiàn)和辨證分型,分別采用養(yǎng)心安神、平肝寧神、清心瀉火、滋腎攝神、補(bǔ)益氣血、調(diào)和肝脾、燥濕和胃、消食化積、清膽祛痰等治法和相應(yīng)的方藥,一般都有很好的療效,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用。

常用的中成藥有歸脾丸、天王補(bǔ)心丸、酸棗仁膠囊、柏子養(yǎng)心丸、四物顆粒、六味地黃丸、朱砂安神丸、氣血康口服液、香砂平胃顆粒、黃連溫膽丸、安神補(bǔ)腦液、丹梔逍遙丸、保和丸。

來源:養(yǎng)生中國

編輯:劉洋

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