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紫菜蛋花湯補(bǔ)鈣。

紫菜蛋花湯能有效補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)。紫菜原本是一種海鮮。它富含碘，能軟散結(jié)。此外，它富含礦物質(zhì)，能有效補(bǔ)充鈣。雞蛋本身屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以紫菜蛋花湯更有營養(yǎng)。平時多喝紫菜，蛋花湯其實(shí)挺好的，能有效補(bǔ)鈣。