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報(bào)道:花式跳繩教案 花式跳繩

2023-02-24 21:01:45 來源:互聯(lián)網(wǎng)

1、補(bǔ)充幾個(gè)動(dòng)作的解釋 不用給我份 給二樓吧五直飛:跳起一次,腳落地前,繩直搖過身體五圈。

2、 2、五扯花:跳起一次,腳落地前,兩手臂先做一個(gè)編花動(dòng)作,再直搖過身體四圈。

3、 3、五快扯花:分快花五快扯花、三快花五快扯花和四快花五快扯花。


【資料圖】

4、在比賽中三種五快扯花不能相互代替。

5、 (1)快花五快扯花:跳起一次,腳落地前,兩手臂先做一個(gè)快花動(dòng)作,再直搖過身體三圈。

6、 (2)三快花五快扯花:跳起一次,腳落地前,兩手臂先做一個(gè)三快花動(dòng)作,然后直搖過身體兩圈。

7、 (3)四快花五快扯花:跳起一次,腳落地前,兩手臂先做一個(gè)四快花動(dòng)作,然后直搖過身體一圈。

8、 4、五快花:跳起一次,腳落地前,兩手臂直搖過身體四圈,然后再做一交叉編花動(dòng)作。

9、 5、五扯快花:跳起一次,腳落地前,兩手臂行做一個(gè)四扯花,然后再做一個(gè)交叉編花動(dòng)作。

10、 6、五鳳花:跳起一次,腳落地前,兩手臂急速編花搖過身體五圈。

11、 7、五快龍花:跳起一次,腳落地前,先做一個(gè)四快花動(dòng)作,然后兩手臂上下?lián)Q位再做一個(gè)叉編花動(dòng)作。

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