現(xiàn)如今大家都會選擇在網(wǎng)絡(luò)上汲取相關(guān)知識內(nèi)容，比如茶葉嚼著吃了有好處嗎_吃茶葉有什么好處和壞處，為了更好的解答大家的問題，小編也是翻閱整理了相應(yīng)內(nèi)容，下面就一起來看一下吧！

(資料圖片僅供參考)

1.好處：消除口臭：茶葉具有殺菌的作用，可以消除形成口臭的主要雜菌。嚼茶可以增加唾液腺的分泌，幫助食物消化，清除牙齒上的食物殘渣，保持口腔清潔。同時，茶汁的香氣留在口中可以去除口臭。

2.減脂減肥：茶葉中的咖啡因能增加胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。在茶葉中，烏龍茶、綠茶的減肥效果明顯?？梢越?jīng)常喝烏龍茶減肥。烏龍茶可以防止脂肪攝入過多，排出脂肪。

3.抗衰老：茶葉中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性和生理活性。它們是人體自由基的清除者，對延緩人體內(nèi)臟器官和皮膚的衰老有明顯作用。

4.抗炎抑菌：茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌、志賀氏菌等有明顯的抑制和殺滅作用。并具有消炎止瀉的作用。茶葉的抗菌和殺菌作用可以預(yù)防和治療急慢性痢疾。

5.抗輻射損傷：茶葉中含有較多的茶多酚、咖啡因、脂多糖和維生素C，這些物質(zhì)都具有抗輻射的作用。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶和鈷的能力。由于茶葉中這些營養(yǎng)物質(zhì)的綜合作用，這些放射性物質(zhì)被吸收并通過糞便排出體外，從而消除了其體內(nèi)輻射效應(yīng)。

6.預(yù)防齲齒：茶葉中含有氟，氟離子與牙齒的鈣有很大的親和力，可成為一種在酸中難以溶解的“氟磷灰石”。就像給牙齒加了一層保護(hù)層，提高了牙齒防酸防齲的能力。喝茶、用茶漱口、刷牙或使用含有茶葉的牙膏，都可以有效預(yù)防齲齒。

7.腸道疾病的預(yù)防：茶葉中的多酚類物質(zhì)能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細(xì)胞細(xì)菌結(jié)合使蛋白質(zhì)凝固，而脂肪酸、芳香酸等有機(jī)酸具有殺菌作用，是治療腸道疾病的良藥。

8.抑制心血管疾?。翰枞~中含有大量茶多酚，對人體脂肪代謝有重要作用，可抑制心腦血管疾病。特別是茶多酚中的兒茶素ECG、兒茶素EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素，能在一定程度上清除凝血，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成，從而抑制動脈粥樣硬化。

9.嚼茶注意事項：嚼茶時，要把開水燙過的茶葉嚼碎。因為茶葉被外界油炸或污染，會形成一種叫苯并芘的物質(zhì)，是一種像黃曲霉一樣致癌的有機(jī)化合物，能誘發(fā)人體正常細(xì)胞的染色體和基因畸變或突變。苯并芘難溶于水，茶葉中含量不多，喝茶沒有危險。但是，有些人在茶葉沒有泡透的時候就開始嚼茶了。此時的茶葉可能超過苯并芘的安全量，可能致癌。

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