想要提高肺部功能，那些會(huì)影響肺部健康的行為盡早糾正。許多人忽略肺部保養(yǎng)，卻不知道肺部是重要的呼吸器官，有生命活動(dòng)時(shí)一呼一吸都需要肺部積極參與，一旦該器官受損出現(xiàn)病變，會(huì)有胸悶、咳嗽、呼吸不順暢等癥狀，在生活中自己有的不良行為及時(shí)察覺(jué)并糾正，才能養(yǎng)護(hù)好身體，遠(yuǎn)離疾病困擾。

1、久坐不動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)量，不利于肺部健康保養(yǎng)。該器官想要功能提高，運(yùn)動(dòng)可以提供幫助，在鍛煉過(guò)程中不僅加強(qiáng)全身的循環(huán)和代謝，還能讓心肌收縮能力提高，肺活量增強(qiáng)，從而讓肺臟變得年輕。

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許多人持續(xù)久坐，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少時(shí)體質(zhì)下降，就連肺部功能也無(wú)法保持良好，因此，需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目耐心堅(jiān)持。

2、大量吸煙

肺部之所以受到傷害，原因是長(zhǎng)時(shí)間大量吸煙。吸煙作為不良行為的一種，多種類型的疾病都和吸煙有關(guān)。煙草成分復(fù)雜，大部分對(duì)人體有害，里面還含有致癌成分，在長(zhǎng)時(shí)間吸煙的威脅下肺部不斷積累有害物質(zhì)，久而久之會(huì)增加肺癌的患病率。

當(dāng)然，其他肺部疾病也逃不過(guò)。如果可以去了解吸煙的影響多么明顯，盡早遠(yuǎn)離，就連二手煙環(huán)境也避開(kāi)，該器官才能保養(yǎng)好。

3、口渴才喝水

經(jīng)常在口渴，口干舌燥的時(shí)候才喝水，屬于不良習(xí)慣。水是生命之源，在促進(jìn)健康時(shí)每天都要科學(xué)飲水，盡量保證水分滿足需求，才能在不斷循環(huán)以及代謝的過(guò)程中將有害物質(zhì)排泄出來(lái)。當(dāng)然，肺部要得到滋潤(rùn)，水分也不能少。

有的人長(zhǎng)時(shí)間明顯缺水才去獲取水分，可能多個(gè)器官已經(jīng)受到損傷，不只是膀胱，腎臟，就連肺部也無(wú)法保持功能良好，還需堅(jiān)持正確的飲水習(xí)慣滋潤(rùn)肺部。

4、忽略保暖

不注重保暖，到了寒冷的秋冬季節(jié)經(jīng)常讓寒氣，濕氣入侵，肺臟很難保持健康。肺部作為呼吸器官，在功能正常發(fā)揮時(shí)呼吸順暢，可以及時(shí)吸入氧氣，呼出二氧化碳，當(dāng)然，在呼吸的過(guò)程中經(jīng)常吸入有害物質(zhì)，肺部無(wú)法保養(yǎng)好。

而有的人是忽略保暖的重要性，經(jīng)常穿著單薄的衣服，同時(shí)又在寒冷的環(huán)境中活動(dòng)，不斷吸入寒氣，肺臟會(huì)受刺激，從而功能降低。

5、錯(cuò)誤飲食

保養(yǎng)肺部不良的習(xí)慣應(yīng)該糾正，例如長(zhǎng)時(shí)間食不恰當(dāng)，有這種壞習(xí)慣第一時(shí)間糾正，否則會(huì)病從口入。每天飲食是否恰當(dāng)和健康關(guān)系密切，而想要養(yǎng)肺，潤(rùn)肺，應(yīng)該選擇清淡，對(duì)肺部功能提高有幫助的食物獲取營(yíng)養(yǎng)。

有的人長(zhǎng)時(shí)間飲食錯(cuò)誤，總攝入刺激性大、燥熱、容易上火且油膩的東西，不只是影響消化系統(tǒng)健康，肺部也很難保養(yǎng)好。